PowerFullBody

운동을 시작하고 내몸에 필요한 보충제에 대해 검색 하다보면 1순위로 떠오르는 보충제가 크레아틴입니다. 크레아틴을 “꼭 먹어야 할까?”, “운동 전에 먹어야 하나?”, “먹으면 체중이 증가 하는 건 아닐까?” 라는 의문이 생기고, 단백질 쉐이크도 먹는데 이런걸 또 먹어야 하나? 라는 궁금증이 생깁니다. 하지만 걱정하지 말고 드셔도 됩니다. 다른 어떤 보충제 보다 크레아틴에 대한 많은 연구 결과가 있고, 현재에도 … 더 읽기

운동을 처음 시작한다면 일단 헬스장으로 가세요!! 헬스장에 가서 당기고, 밀고, 뛰면 된다!! 운동을 해야지 라는 결심을 했으면 헬스장으로 직행해서 덤벨을 들고 밀고 당겨야 하는데 대부분의 사람들은 덤벨 대신 스마트폰을 듭니다. 검색창에 ‘초보자 헬스 루틴’, ‘3분할 vs 무분할’, ‘스쿼트 완벽한 무릎 각도’, ‘근비대에 최적화된 단백질 보충제 추천’ 같은 키워드를 쉴 새 없이 입력하지요. 인터넷 탭이 10개, … 더 읽기